下面是小编为大家整理的心理健康讲座观后感【例文十篇】,供大家参考。
心理健康讲座观后感【范文十篇】
范文一:
心理健康讲座观后感
10月12号下午,我院邀请了青岛市心理咨询中心院长王冠军王教授,来为我们的心理健康给予正确的引导,让我们收获颇丰.
整场演讲内容丰富多彩,语言幽默风趣.王教授告诉我们,良好的心理素质是处理好人际关系、打拼事业的必要条件.作为大学生的我们,持有健康的心理是非常重要的.要有健康的心理首先了解几个方面:心理健康的概念,心理健康的特征,心理健康的原则等问题.他还用自己独特的思维构想向我们诠释青少年学生的心理健康和心理健康教育的相关概念以及心理健康的标准.在讲到青少年学生常见的心理问题时,王教授做了全面的概括,而且还进一步分析了产生这些心理问题的因素及应对策略.
通过一个多小时的讲座,使我学到了很多,知道了调控好自己的情绪的重要性和相关办法,明白人不能改变环境,但唯一可以改变的是自己.我们要学会宽以待人,控制自己的情绪,试着接受更多的正面信息.激发自身潜质,不断的完善自己.
读大学快两年了,似乎很茫然,不知道自己要做什么,向何方努力.没有明确的目标,生活也好像失去了激情,得过且过.最美好的青春应该是到社会上拼搏一番,我却浪费在所谓的浪漫的大学里.人人向往的大学生活就这样过去了二分之一,似乎没有什么收获,也许在高中三年里太压抑了,现在自我放纵,结果两年了没什么收获.听了职业规划讲座,这个一直萦绕在心头的问题渐渐变得明朗许多.首先,我们对自己必须有一个明确的定位,知道自己的层次在哪里,切莫走入眼高手低的误区.从现今的大背景来看,大学生的就业问题已经成为社会性问题,不容乐观的就业形势让每个刚踏入大学校门的学生心理阴影浓浓,挥不去的乌云.目前,全球经融危机,大学生就业又有新的问题出现.
为了缓解大学生就业压力,社会各界,国家,学校鼓励大学生到基层去,到农村去锻炼.这个号召不错,但问题就出现了,许多大学站在公司的一线---生产线上工作.大学生心理上出现了这样的想法:读了十几年的书,结果跟小学文化水平的待遇一样.许多大学生认为这伤害自己的的自尊,还动摇的他们对就业的信心.其实不然,在怎样的环境下就应持有怎样的择业态度,适时的降低对薪资的高要求,抱着爱岗敬业的态度也能在地起点上慢慢得到晋升的机会.
其次,知道自己想做什么,自己有能力做什么,以及这个社会允许自己做什么.结合这三点,就能在自己的职业人生中找到适合自己的发展目标.
生涯发展要有计划、有目的,不可盲目地“撞大运”,很多时候我们的职业生涯受挫就是由于生涯规划没有做好.好的计划是成功的开始,古语讲,凡事“预则立,不预则废”就是这个道理.有了明确的目标,我们的职业道路才能少走弯路.
最后,如果说各类技能证书是我们在就业征途上有力的敲门砖,那么高质量的知识储备就是我们在职业生涯中最强硬的后盾.结合这两者,才能使我们走的又畅又顺.
在大学期间,我们不仅要在本专业学科上多下功夫,也要肯花时间学习各种指南性知识简介.目前各大学、社会研究机构和其他组织开办了各式各样的实用性半日、一日或二日即可学完的知识简介科目,这类指南性知识简介科目的试学可能是预探新领域“水深度”的最简便易行的方法.
在大学或以后的工作中,我们都要善于学习新技术.或许我们想当一名作家,但在当今时代作家欲获成功也必须不断学习并掌握新技术技能才行,比如作家必须同时成为一名计算机文字处理员,打字员,网上发行员才能获得成功.
江美萍老师1个多小时的宣讲虽然十分短暂,但她以风趣的语言风格为我们点亮了对于职业生涯规划的启明灯,让我们重视起这个在人的一生看来都十分重要的工程.
通过对将来职业的规划,不仅能使得毕业后的人生走的更稳,也使整个大学生活变得有意义起来.
范文二:
心理健康讲座观后感
当城市的角落罗曼厚厚的灰尘,当脆弱的心灵遍布旧日的伤痕,当夜深月明时内心苦涩的压抑难以释放只得死死咬紧嘴角时,唯有那静静的泪水滑过脸庞,徒留一地的哀伤直到那一次,那一句句发人深省的话语,那一幅幅举世震惊的图片,令我如醍醐灌顶清泉顽石般恍然醒悟大梦初醒.两年来的抑郁迷茫烟消云散,一切又像是回到了最初,那种满怀希冀的美好宛如童话.
还记得是5月的一个傍晚,闷热的天气一如我的心情,当我浑浑噩噩的又挥霍掉一天的时光,麻木的接过一份传单正打算像往常一样攒成一团扔掉,忽然间瞥到了几个字,第四军医大学,施旺红教授,那个教授我并未听闻也不在意,而四军医大却在我心间猛然一颤,那是我曾经的梦想,如今的奢望.怀着一种虔诚混合着苦涩的心情缓缓走近教西d100环形报告厅,找了个角落静静的坐着,心绪如潮,恍若又是回到那多彩纯真的旧日又看到那早已随风逝去的梦想.
施旺红教授早早进了场坐在讲台后,深邃而睿智的目光注视着每一位工大学子匆匆入场的身影,微笑不语.7点钟,施教授准时开场,简练的介绍了自己,亦如他的人生,清如水,淡若茶,默默做着事,却不知已然改变了很多人生命的轨迹,不张扬,不隐匿,平淡如斯.大屏幕上映着“大学生常见心理问题特点及其自我调节”几个字,想来是教授讲座的主题吧,可施教授开讲后并没有想象中那种如教科书般照本宣科枯燥的讲课,而是列举了一系列近年来重大新闻事件细细回顾介绍,如马加爵事件,刘海洋泼熊,厌食症患者,大学生自杀等等,一件件骇人听闻的事件,一幅幅触目惊心的画面深深吸引着在座的每个人,每讲完一个案例后,施旺红教授总会问道:你觉得他健康吗？不知不觉木然的自己开始陷入教授的话语中,是啊,我们都怎么了,一个人的疯狂不算什么,可一个时代的疯狂却让所有人不复万劫哈哈哈哈,一片轰然的笑声让我从思索中醒来,细听之后才发觉原来是施旺红教授在讲有关大学生自杀问题,各种各样的自杀方式,千奇百怪的自杀理
由,本是血腥残酷的事情却在施旺红教授幽默风趣的讲解下显得那样轻松诙谐,让人不觉莞尔间又认识到生命的珍贵,轻生不能解决一切,人就是在不断解决麻烦中是自己的人生完美.施旺红教授的一番讲授让我看到他可爱的一面,听他说他还有一个上高二的女儿,想必在家庭中他还是个温柔体贴的好丈夫慈祥可亲的好爸爸.
当施旺红教授再次问道:同学们,你觉得他健康吗？却并没有场下面露思索之色的同学们,而是自答道:不健康.话锋一转再次问道:同学们,什么才是真正的健康呢？静静扫过每一位同学茫然的脸上,教授一顿接道:健康分为身体健康和心理健康接下来施旺红教授深入浅出的给同学们解释了学术上有关心理健康的定义,而后又仔细分析了一个个典型案例,教授严谨的教学作风让我不禁对教授的敬佩之意又加深几分,我想也唯有如此的坚持与严谨才能在心理学上有这等的成就并成为中国研修森田疗法的第一人.
教授精彩纷呈的讲授令在场的每个人都听得津津有味,相信每个人都会更加清晰的认识自己并对心理健康问题有所认识,也相信所有的明天都会多出几米阳光少了许多阴霾.无奈时光匆匆,短短的两个小时就这样不经意间流过,教授的讲座已经结束,可众人仍是如痴如醉,带着些许遗憾还有几丝期待离开了会场.
当我走出早已熄灯周遭漆黑如墨的会场,一扇崭新的大门向我敞开,淡淡一笑,朝那走去,不经意间再次看到手中随风摇曳的传单上两个小人手牵手的心协会标,还有施旺红教授的简介:施旺红博士,现任第四军医大学航空航天医学系心理学教研室教授,临床心理学专业硕士研究生导师.长期从事医学心理学、航空心理学、心理咨询与治疗的教学与研究,出版《战胜自己—顺其自然的森田疗法》、《轻松告别抑郁症—森田养生法》等著作,主持多项军队及国家课题,发表学术论文30篇,2001年获第三届陕西省青年科技奖.曾作为卫生部特别研究员赴日本九州大学和东京慈惠医科大学研修心理治疗理论与技术,对森田疗法有深入研究和实践,擅长抑郁症、焦虑症、对人恐怖症等心理障碍的心理治疗
范文三:
大学生心理健康教育讲座观后感
作为一名辅导员,经常要处理所管年级学生发生的各种各样的问题,而其中不少问题都是和学生的心理健康或心理素质有关.这次我参加了学生处组织的大学生心理健康讲座,通过一上午的学习,让我对心理教育有了一定的了解,也为我解决了不少在工作中所出现的难题,可以说是受益匪浅.
现小结如下:
一、调整自己,优化与学生的关系.
作为一名教师,在与学生的相处中会产生心理优越感,有时考虑问题会站在管理者的角度来思考,容易忽略学生的感受,而导致一些不够客观甚至是武断的结论.因此首先要调整自己,放低姿态,多站在学生的角度来看待问题,学生用学生的眼睛观察周围的事物,取得学生对自己的认同和信任,让学生在情感上、心理上接受我.在平等尊重的立场出发,尊重学生的人格,对所有学生一视同仁,相信学生对自己的诚意和谈话内容,建立一种朋友式的友好信赖关系,这样才能确保心理健康教育工作的顺利进行.
二、深切关心,了解学生的内心
当学生出现心理问题时,往往会给他在情绪上或是行为上带来一些影响,这时学生需要别人的支持和鼓励,有时教师几句温暖人心的话,一些关怀的表示,都可以使学生深刻感受到教师对他的关心和理解.在得到学生认同的基础上,教师可以循循善诱,注重启发鼓励学生吐露真情,启发学生准确地表达所要表达地思想.教师应该尽量弄清事情地来龙去脉,冷静倾听,不要随意打断学生地倾诉来发表自己地建议.当弄清事情原委后,再帮助学生说明他自己的主观看法,这样就可以找到问题的症结.
三、针对差异,不同辅导
每个学生都是独立的个体,都有他自己的独特的性格、兴趣、习惯、爱好等等.那么在做心理教育工作时就是因人制宜,既要注重学生的共同表现和一般规律,又要重视学生的个别差异,努力使教育适合学生的个别特点.教师要明白他的学生来自不同家庭、不同社会背
景,具有不同的能力、不同的需要和不同的价值观,因此在教育中要
灵活运用各种教育策略,这样才能取得良好的效果.
范文四:
观看了心理视频后,我颇有感触.老师的讲座,从情绪、压力等方面对人们的心理健康做了详细的剖析,使我深刻地意识到心理健康对人们尤其是大学生极为重要.
一位心理学家说过:“青年初期最宝贵的心理成果是发现自己的内心世界,而大学生随着自我意识的深入发展,自尊心越来越强,虽然患各种严重躯体疾病的的确不多,但由于受择业、自卑、早恋等问题的困扰,有心理问题的人数比例不小.而这些心理问题严重影响了大
学生的学习工作和正常的生活.
大学生心理健康现状:我们是社会上文化层次水平较高、思维最为活跃、最有朝气的群体之一.我们渴求知识、积极向上、胸怀博大,时刻关注国内外的风云变幻,把个人的理想和志向同祖国的兴旺发达和民族的繁荣复兴融合在一起.但是,由于社会转型和自身发展阶段
的影响,使得正处于青春期、社会阅历浅的我们在心理健康方面出现了诸多问题.据有关调查显示,全国大学生中因精神疾病而退学的人
数占退学总人数的54.4％.有28％的大学生具有不同程度的心理问题,其中有近10％的学生存在着中等程度以上的心理问题.大学生中精神行为检出率为16％,心理健康或处于亚健康状态的约占30％.一位新生感叹说:“在大学,没有一个可以谈得来的朋友,心里真的感到好孤独.”有的学生从未离开过家庭,在父母的呵护下成长,对于如何关心别人,得到朋友的关心想得较少；而另一方面,学生又希望别人
的认可.“心里话儿对谁说?”成为学生普遍的困惑,有80％的学生
涉及到了人际关系.事实上,任何一个处于这种状态的大学生,对于黄金年华、美丽大学生活的感受力下降,对自我发展的心理预期也会变得不确定,人际吸引力降低而且自我满足感不高,内在潜能不能够充
分发掘.
导致我们这种状态的原因很多,除由于过度疲劳造成的精力、体力透支,人体生物周期中的低潮时期,身体疾病等因素外,心理疾病也是一个非常重要的原因.人体若处于这样的状态时,容易患病,身心感
到不适,对学习、生活和身心健康造成不良影响,不能很好发挥体力和心理上的潜力.因此应重视我们的心理困扰表现,采取有效的措施使有缺陷或障碍的身心功能得到改善、增强或补偿,从盲目恐慌状态转归到自信乐观状态.为预防与消除这样的心理疾病,我们应做好以下方面:
1、适度运动.“生命在于运动”,大学生应坚持适宜的活动内容和活动方式,或者选择参加各项能延缓人体各器官的衰退老化的健身运动,如游泳等.
2、全面均衡适量的营养.人体对各种物质的需求量都有一个度,过量摄入将会适得其反,高糖、高盐、高脂肪食物的长期过量进食,尤其是饱和脂肪酸过量会导致亚健康状态.因此均衡适量的营养是维护健康的基本手段之一.
3、保持心理健康.长期的精神刺激和压力以及长期的压抑愤怒等负性情绪,也是导致亚健康的一个方面的因素.保持良好的心态、乐观豁达、奋发进取的精神,是防治亚健康的精神基础.大学生可适当培养业余爱好,如读书、听音乐、练字画等有益于身心健康的活动.
4、保持良好的人际关系往往是自我实现的人,他们具有更深刻和深厚的人际关系,拥有更多的融合,更崇高的爱,更完美的认同以及更多摆脱自我限制的能力.
优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用,它必将对二十一世纪人才的质量产生积极而又深远的影响.健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础.加强对大学生心理素质的教育与培养,全面提高跨世纪人才质量已成为高等学校所面临的迫切任务.二十一世纪是一个思想文化激荡、价值观念多元、新闻舆论冲击、社会瞬息万变、的世纪,面对如此纷繁复杂的世界,未来人才都可能在某一时刻出现心理危机.二十一世纪人才的心理承受能力将经受更为严峻的考验.为此,就要不断加强对青年大学生的适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的教育与培养,使他们真正懂得:要想占有未来,不仅要作思想品德、智能、体魄的储备,更要作战胜各种困难挫折的心理准备,从而引导他们科学地走出自我认识的误区,更新观念,突破时空,超越自
我,唯有如此,方能在搏击中,翱翔自如,走向成熟,参与国际人才
竞争,迎接新世纪的挑战！
范文五:
听心理健康讲座后感
莱州市朱桥中学杨敏华
我是一名有着18年班主任工作经验的老师,凭着对学生心理健康的关注和热爱,在严寒的11月14日到18日,我参加了“2012校园
危机预警与心理干预暨学生心理辅导技术实践经验研修班”中小学
心理健康教师培训.此次培训请来的是全国心理健康教育十佳专家周
红五、钟志农两位教授.培训的内容有《校园危机预警理论与技巧》、《“聚焦改变”式面谈在班级管理中的运用》.周老师、钟老师的精
彩讲座把我带入了一个新领域,仿佛是一位智者为我们打开了一扇大门,而大门的那边则是一望无际的辽阔海洋,真如钟老师的公益网站“心海扬帆”.心理健康培训就像夏日里的一阵凉风,扫去了我心头
的烦燥,就像高山上的一股清泉,滋润了我几度迷惘徘徊的心灵,就像
冲破晓雾的第一道阳光,使我豁然开朗！
钟志农老师的讲座,将我的目光紧紧地聚焦在大屏幕上.他对班级团体的辅导,独树一帜.他的方法、他的技巧、他的策略值得我们借鉴、值得我们学习.“天天向上”是人与生俱来的天赋特质.我们不
难发现新入学的初中一年级学生脸上都是洋溢着对新学校、新生活
的兴奋、期待与希望,上课的时候每个学生都把手举得高高的,争着
回答问题.可是过了六年之后这些充满朝气的孩子脸上却写满了自卑
无奈,追根到底是我们的学校和家庭教育出了问题.家长、教师的负
面评价使这些孩子自卑、自贬、消极麻木.
我不由得想起了我曾经教过的一个学生.他成绩处于班级的下游,经常拖欠作业,是那种让人感到比较头痛的后进生.针对他的这种情
况我经常当着同学的面批评他,久而久之,在我的严格教育下他的成
绩反而下滑了不少.可是一年后,我发现这个孩子的成绩稳步上升,
（当时的他因为成绩不理想,重读了一年）已经处于班级的中游水平了,我纳闷极了.现在回想起来,我终于明白了个中原委.如果时间可
以倒流,我会少一些批评,多一些倾听.蹲下身子好好倾听孩子的心声,协助他共同解决难题.所以说这次的辅导让我走出了一个误区,那就
是俯下身子与学生一起成长,可以说这次的培训不光是对我的心理健康教育课有用,对班主任工作也是十分有利,少批评多疏导.
钟老师的家庭学习习惯培养中的“强化”步骤也令我耳目一新.在这以前我从来没有意识到布置家庭作业时,应该规定时间让学生完成是多么的重要.小学阶段的孩子没有时间意识,通常40分钟完成的作业他们都要延长到两、三个小时.这样的情况会导致孩子形成作业拖拉的习惯,对他以后的学习生活有弊而无利.而以结合作业多少分
钟完成的评估形式、在封闭环境中独立完成作业等强化方式能有效
地改变学生作业拖拉的局面,也为我们一线教师提供了很好的家庭学习习惯培养的辅导方式,使我们受益匪浅.
钟老师用大量的自己亲身辅导的案例来阐述,这些一个个鲜活的但是生活在痛苦中的生命的例子让我们初步涉入了心理教育学.比如是道德问题还是心理问题？针对一个有问题的学生,我们习惯称这个学生道德有问题,这是不对的.学生的问题背后总有一些原因的,不能总是简单的归结为道德问题,钟教授认为问题学生最大的原因是他的需要得不到满足.时至今日,我们不能只凭着自己的一点经验去教育,要把自己当作医生,把问题当做病情.这样才能使我们少走弯路、多
获成效.
在培训过程中聆听了俩位专家的精彩讲座,他们都用一个个鲜明的事例阐述了心理健康这门学科的魅力所在,并且通过理论学习、现场表演、自我剖析等让我们意识到心理健康教育是一门提高学生心
理素质的基础教育必备的学科,同时也让我们知道,加强对学生的心
理教育,可以减少甚至杜绝学生心理问题的发生.通过培训我还意识
到要实现提高学生素质,促进学生的人格健全发展的目标,教师的作
用是无可替代的,尤其是班主任.所以在这几天的培训学习中,我都认认真真地上好每一节课,做好笔记,学好心理健康方面的知识,目的是为了帮助学生学得更好,生活得更好！
讲座结束后,细细品味觉得可学的东西真的很多,讲座内容我全都记在了笔记本上,随时可以翻看,有一句话我始终铭记:“孩子在我们
眼里,没有差的！”是啊,孩子自身的差异我们不能强求,关键是我们要有一双善于发现的眼睛,发现每个孩子的发展方向,并引导着他们
把自己的未来之路越走越宽.
深深思考,感受很多,当今的社会竞争激烈,人们的压力也特别大,所以对于心理健康就由为重要,特别是当教师的我们,都直接或间接
的影响着我们的学生.所以我们不仅在加强业务进修、师德修养的同时,也要加强自身心理保健.调整好自己的心态,更好的来帮助学生,
使学生茁壮成长.
感谢你,钟老师、周老师！感谢烟台教学科学院准备了这么多的精彩和意外！更多的是收获......最后,我也希望我们学校要把教师与学生心理健康教育作为一大内容重视起来,作为一项战略任务来抓,并在机制上、师资上落实到位,方能使心理健康教育真正收到实效,
从而培养出适应未来的具有现代素质的人才.
此次心理健康培训的时间虽然仅三天左右,但在我的心理却激起了层层涟漪.我相信这次培训给与我的东西决不止心理学的理论知识,它会有一种延续性,影响我的生活,影响我的工作,影响我的人生它会让我更为自信更为坦然地接受一次次的挑战！
范文六:
身心健康从自己做起
看了《中国教师身心健康密码》觉得很有收获.现代的孩子们,被这个瞬息
万变的社会弄得不知所措,常常不知什么是对的,什么是错的,再加上家庭教育、学校教育的一些失误,社会、家庭对孩子不当的要求,使一些孩子的心理健康问题日趋严重.因此,心理健康教育,已不容忽视.作为教师,应该努力成为孩子们的知心朋友,应该能胜任心理健康辅导教师一职.但是,事实上,我们自己有时也很茫然,不知如何开导
孩子,甚至自己也因为各方面的压力大,而没有一个健康的心态面对
孩子.书中的介绍,无疑是在仲秋中给我们带来的一丝凉风,很是及时.
整本书的内容,一点都没让人感到疲劳,反而是让人感到意犹未尽,看后感
受可以概括为三个字:清、悔、惑.
清.主要是指,通读课本书后,对很多以往模糊不清的心理健康的概念清晰
了.比如:一直以来,总认为有心理健康问题的孩子就是不健康的.看来,这个看法是片面的.了解了正确的观点、理念,对今后我们的教育是非常有帮助的.不会再不顾孩子的心理特点、年龄特点,无端拔
高要求,给孩子造成严重的心理负担.有了正确的理念指导,会使我们的教育教学有效开展带来无限的益处.
悔.书中的各种养生保健的介绍,不仅针对我们教师有用,更对年轻的父母
是很有用的.听了讲座,真是对自己以往教育自家孩子的方式感到惭愧.虽然自己是教师,但很所时候对自己孩子的教育是失败的,常常不顾及孩子的心理,以致造成孩子有了一些不良的个性行为.边听边
后悔,心想早看这书多好.呵呵,后悔药是没的.现在改变自己的教育
方式,总也能有所效果的.后悔之后有所促进也是好事,还是很值得的.
惑.阅读了此书后,反思自己的教育,觉得很多方法,比如规定时间完成作
范文七:
心理健康讲座听后感
今天我们有幸聆听了省第一位心理健康特级教师钟志农老师的有关心理健
康讲座,觉得很有收获.现代的孩子们,被这个瞬息万变的社会弄得不知所措,常常不知什么是对的,什么是错的,再加上家庭教育、学校教育的一些失误,社会、家庭对孩子不当的要求,使一些孩子的心
理健康问题日趋严重.因此,心理健康教育,已不容忽视.作为教师,应该努力成为孩子们的知心朋友,应该能胜任心理健康辅导教师一职.
但是,事实上,我们自己有时也很茫然,不知如何开导孩子,甚至自己
也因为各方面的压力大,而没有一个健康的心态面对孩子.钟老师的
讲座,无疑是在仲秋中给我们带来的一丝凉风,很是及时.
一个晚上的讲座,一点都没让人感到疲劳,反而是让人感到意犹未尽,听后
感受可以概括为三个字:清、悔、惑.
清.主要是指,听了钟教授的讲座后,对很多以往模糊不清的心理健康的概
念清晰了.比如:一直以来,总认为有心理健康问题的孩子就是不健康的.看来,这个看法是片面的.了解了正确的观点、理念,对今后
我们的教育是非常有帮助的.不会再不顾孩子的心理特点、年龄特点,无端拔高要求,给孩子造成严重的心理负担.有了正确的理念指导,会使我们的教育教学有效开展带来无限的益处.
悔.正如科研室许主任所说,钟老师的讲座,不仅针对我们教师有用,更对
年轻的父母是很有用的.听了讲座,真是对自己以往教育自家孩子的方式感到惭愧.虽然自己是教师,但很所时候对自己孩子的教育是
失败的,常常不顾及孩子的心理,以致造成孩子有了一些不良的个性
行为.边听边后悔,心想早听此讲座多好.呵呵,后悔药是没的.现在改变自己的教育方式,总也能有所效果的.后悔之后有所促进也是好事,还是很值得的.
惑.听了讲座后,反思自己的教育,觉得很多方法,比如规定时间完成作业
范文八:
心理健康讲座听后感
“人是社会的细胞,社会是由人组成的”,这句在这次以“开心工作,快乐生活”为主题的健康讲座中反复听到的话,让我更加深切的
认识到,个人身心健康的重要性,它不仅影响着自己工作和生活的方
方面面,同时也影响着一个集体乃至整个社会的形象与发展
今天上午看完教育片,晚上又听了一晚的讲座,一天下来,心里装得满满的.深夜拿出笔记本翻了几遍,再结合我们车间的工作特点以
及我们容易出现的心理健康问题,总结出我们青年同志们还应努力的几个方面.
一、善待自己,找对方法缓解压力.众所皆知,车辆运用车间是铁路系统中工作压力比较大的车间单位,在公司生产运量逐年递增的形式下,如果我们不懂得如何调整好自己心态与思维模式,势必会感觉
压力越来越大.在面对压力这个问题上,我感觉今天老师说的一点非
常有道理,那就是心理压力的产生不仅仅是由客观事件导致的,在很
大程度上是取决于我们主观上对事件的认知与态度,我们已经不再是任性无知的少年,我们应该找到正确的方法去缓解压力,比如在休班
之余放松下身体,跑跑步、打打球,因为身心是相通的,压力会在运动身体的过程中渐行渐远；找个无人的地放冥想一番,想不通就大吼、大哭一场,不良情绪发泄之后,压力也得到了释放.
二、悦纳他人,找准机会互动沟通.评判一个人心理健康状况的一个重要指标,就是与人的沟通能力,作为一个集体中的一员,不与周围人沟通交流是不行的,把自己封闭起来的时候,就意味着把其他人拒
之于外,这样只会让自己更烦恼.在这方面,我们可以互相在一些公共话题上发表各自的看法,在尊重别人的立场的前提下表明自己的立场,既增进了友谊,又培养了品性.要知道,交换意见的时候就是交换思想与品德,这其中当然存在很多技巧,需要我们慢慢修养.所以,我呼吁
车间的团员青年朋友们,平时少花点时间呆在电脑前,那样只会让我
们脱离社会,平时多和同志们互动交流,也要经常向领导汇报工作和
思想动态,这样才有利于大家的身心健康！
三、克己为公,养成好的思维观念.优秀是一种习惯,比如当我们处于消极心理状态的时候,如果能强迫自己转变观念,让自己的心态
渐渐由消极变得积极,长此以往,当我们习惯用积极心态去面对困难
与挑战的时候,我们至少已经成功了一半,同时,我们还收获了一种性
格.在这些思维观念里,价值观显得尤为重要,每当感觉累了,问自己
是不是值得继续的时候,想想自己所做的
贡献,想想自己其实被整个社会需要,被很多不曾谋面的人尊重,也许你会觉得,自己的存在,不只是为了自己,是为了那些需要你的人.
这就是我通过这一天的学习之后的感悟！在今后我要时常鞭策自己,摆正好心态,养成好的心理习惯,保持心理健康.
2012年4月12日
范文九:
从小到大,我们当代的每个人几乎都会以一名学生的身份来成长与成人.无论你现在身处何地,身兼何职,身负何命,你现在都会或多
或少的感到压力的与日俱增和社会生活的深不可测.是啊,我们一直
在思索着,究竟是我们将要奋力改变人生,还是生活同化和侵蚀着我们.接踵而至的考验,打量的不仅是我们的力量和身体,更多的是挖掘着我们心理的土地.如果它平坦,马儿就可以驰骋,牛儿便可以漫步；如果它崎岖,山猫就可以隐蔽,蛇虫便可以筑家；如果雨水的灌溉使
它植被茂密,花儿就可以仰望蓝天,鸟儿便可以高声吟唱；如果阳光
的炙烤使它干涸皱裂,沙土就可以随风附着,掌类便可以储备水
分……
心灵如土地,自然造就了质地与景观,同时也带来了本该属于你的一切.然而,自然却不等于万能,它残害他人,也将苦命于己；它优待
你我,也会收获生机与快乐.
通过新教师培训,我们听了心理健康教育这一课,之所以阐述心灵与外界的诸多关系和感慨,是因为我认为,心理健康教育的根本不在
于心理本身,而在于影响心理健康的因素.每个人出生虽然携带着自
我独一无二的基因,但是每个人的后天性格心性却不是基因所能自我决定的,关键还在于,这个生活的大环境赋予了你什么,改变了你什么,而你,又默认了什么格式.一个人心理是不是可以称得上健康,当然也不是由一种因素就可以决定和改变的.那么,究竟怎么样才算是心理
健康呢？每个人心理健康的标准又是否是一致统一的呢？
这次,我们的老师给我们讲了很多有关心理健康教育的案例,通过这些案例我们也可以看出,每个学生的心理其实都多多少少的存在着不同程度的心理问题.当然,有些问题我们可以忽视不见,因为它就是自然存在的.但是有些心理问题可真是不可小觑.在学校里,很多学生都是因为学习和课业的繁重与不适应而造成的心理压力,甚至有的会慢慢发展成心理疾病.而在家庭中,老师的作用却是十分有限的,可是偏偏会有许多家长忽略了孩子的内心,只愚昧的重视孩子的成绩.要知道,孩子们的心智尚未成熟,如果他们受到的挫折或刺激发生在童年时光却又不懂得如何排解与转化,那么这对孩子的一生来讲,将绝对地发生很深远很深刻的影响.其实,我们都习惯说孩提时的记忆很淡薄,很短暂.但拿我自己来讲,我对几件事的记忆却到如今都还历历在目,当然也不是什么可怕的事情.譬如我从小就体育成绩不好,在赛跑时跑到倒数第一是家常便饭,所以可能“体育”这个词汇对于我本身来讲就是个心理小小的阴影吧.例子还有很多,例如他人的一句不中听的话,或是一种不友善的眼神,到今日,我都深深地印在脑海里,也不会有什么好心情.
如今,我再次以一位教师的身份站在人生的舞台上,而且我的舞台上还多了如此众多又可爱的观众们.这样的使命不得不让我重新审视自己,审视心灵.虽然作为教师的我们不一定对心理问题有多通晓,但每当我面对那些或些许抑郁,或多动亢奋等一些存在心理障碍的孩子时,我总是忍不住想要帮助与辅导他们.我想,这就是我们开展心理健康讲座,关注心理健康的原因之一吧.让我们关注自我,关注孩子,关心每位同仁.要想教育,要从心灵的花园开始种植,播撒,收获,这样的果实才是最真实最实在的……
关注心理健康,慰藉每扇心灵永乐店镇中心小学高畅
范文十:
听《幼儿教师心理健康教育》有感2013年2月20日上午我园周丽琴园长为我园全体教师进行了《幼儿教师心理健康教育》的讲座,周园长根据多年幼教经验深入的剖析和独特观点的阐述使我感悟颇多,也使我受益匪浅.在人的成长过程中,教师扮演着一个十分关键的角色.在很多时候,一位教师给孩子带来的不仅仅是知识,更多的是他
的为人处事的方法.在强调早期教育的今天,幼儿教师更是担负着更
重要的责任,幼儿时期是人的一生中发育最迅速、最旺盛的时期.这
里说的发育不仅仅是指生理上的发育,还指心理上的发育.从幼儿的
心理特点上可以看出,幼儿容易受到外界的影响,特别是与其朝夕相
处的教师的影响,且这种影响大多是影响其一生的.幼儿教师要有良
好的身体条件和心理发展水平,幼儿教师的职业特点要求他们必须具有良好的心理素质和心理健康状态.影响幼儿教师心理健康的因素也是诸多方面的,包括社会因素,家庭因素,社会和家长的期望要求过高,对教师造成的心理压力.社会对幼儿教师的支持程度不够,也对幼儿
教师造成的影响.
另外幼儿园因素给幼儿教师带来的心理压力
1.幼儿园的工作量大、工作烦琐对幼儿教师造成的影响.幼儿教师面对保育和教育双重任务需要处理的事情从照顾好幼儿生活起居,到培养他们良好的思想道德品质,再到培养他们的个性,工作量大,琐碎繁杂.幼儿教师占据时间最多的工作就是制
定教育计划和书写教案,写幼儿观察记录和幼儿成长档案,写教学心得等等.这些都需要幼儿教师投人大量精力和时间去完成.
2.各种幼儿园管理的类型不同对幼儿教师心理健康也存在着影响.幼儿园为了在市场竞争中站稳脚跟,提高保教质量是关键,因此各幼
儿园纷纷抓教研、抓特色.有的幼儿园尽量减少在岗人员的数量,让
员工都身兼数职.由于条件限制,只有少数教师有进修的机会,大多数教师的职业发展需要不能得到满足,存在很大的心理压力.
3.幼儿园班级的管理欠缺对教师心理造成的影响.
教师自身因素
1.教师的多重角色对心理健康造成的影响.幼儿教师在幼儿园中扮演着教师的角色；在家庭中扮演着父母的儿女、孩子的母亲、丈
夫的妻子.同时也具有其他社会角色.他们没有足够的时间照顾自身
的家庭及处理其他社会关系.幼儿教师常常处于紧张状态,这种精神
状况已影响到幼儿教师的个人日常生活.
2.幼儿教师对自身素质要求过高.现在的家长从一开始就选择把自己的孩子交给学历高的教师所带的班级,这一现象使幼儿园教师又增加的压力.如教师素质不高,就难以适应教育发展的要求,越来多的教师开始感觉到自身发展的压力.幼儿教师只有做到面面俱到,才能
得到社会肯定,此时幼儿教师往往忽略了自身的心理方面的疏导.
3.幼儿教师由于人际关系处理不当对自身心理造成的影响.
幼儿教师的人际关系大致包括教师和幼儿、教师和家长、教师和同事、教师和领导之间几个不同的层面,这些人际关系构成了教师工作、生活的特殊环境,每一个层面的关系都会影响着幼儿教师的教育教学效果以及他们的心理状况.
针对诸多以上种种因素,我个人认为我们幼儿教师首先应当从自身做起,保持良好的心理状态:
1.幼儿教师应该对自己所从事的职业有一个正确、理性的认识,并能与现实有良好的接触并做出良好的反应.正确、客观的对待自己,没有明显的自卑感.针对自身的不足,要不断的充电,随时把握新的信息,提高自己的素质.培养自己乐观、豁达的人生态度,对待挫折和困难,要充满信心和希望,始终保持愉快的影响而美好的心境.
2.有良好的情绪体验,善于调整和控制自己的情绪,工作中注意克服情绪化和行为上的偏激,不将不好的情绪带入教学活动中,影响幼儿；注意满足身心需要,减轻内在的压力；对待事情要放宽心胸,不
为小事斤斤计较,对别人取得的成绩要认同,并虚心向强者学习；适
当的进行宣泄,不要过分压抑心中的情感,可以经常和家人、朋友外
出娱乐等.
3.与周围的人相处融洽,即要有和谐的人际关系.建立良好的人际关系是维护与增进身心健康的重要途径.幼儿教师除了要和幼儿建立良好的人际关系外,还要与同事、家长建立融洽的关系,维持和谐的
社交活动,这样,不仅能使幼儿教师更好的开展
工作,也有利于维护自身的心理健康.
4.幼儿教师在工作过程中,要克服疲惫心理,保持自身的工作状态始终处于一个积极的状态.不随意放弃工作目标,善于分析情况,克制自身在实现目标过程中出现的消极情绪.可以努力的形成自己的职业特长,在竞争中找到自己的优势,这样容易使自己拥有一种成就感、优越感；精通工作的各个环节,对工作有轻松感、胜任感；把工作当成一项创造性的工作来做,使工作充满乐趣.
总之,幼儿教师的心理健康状况会影响到幼儿的心理健康发展,为使幼儿的心理得到健康的发展,首先应该重视幼儿教师的心理健康状况.幼儿园的孩子是天真无邪的,喜怒哀乐全都表现在脸上.就是因为这种无邪,让我们老师更容易了解他们,理解他们,教育他们而孩子们在幼儿园健康快乐的成长需要老师给爱心、耐心、细心、信心.老师的爱心能够感染孩子；老师的细心可以发现孩子；老师的信心可以鼓舞孩子；老师的耐心可以成就孩子.我们要在工作中毫无保留地贡献自己的“四心”,让孩子在我们的辛勤培育下茁壮成长！
李慧琴
临河区第一幼儿园
二o一三年二月